CATEGORY 知らないと損!ヘルスケアお役立ち情報

健康のため、今からでも行えるメンズヘルスケアをご紹介します。30代40代男性にも朗報ですので是非ご参考にしてください。

ダイエット効果を最大限にするランニング・ジョギング方法

ランニングやジョギングは、一番手軽ですぐに始めることのできる運動ということもあり、 「ダイエットのためになにか運動を始めよう!」という時にも最適です。 しかし、実際にダイエットのためにはじめたランニングやジョギングでダイエット効果を出せずにいる人も少なくありません。 そこでダイエット効果を最大限にす […]

【スマートに体調管理】スマホやスマートウォッチで使える悩み別おすすめ無料アプリ15選

今やほとんどの人が所有していると言われているスマホをはじめ、人気上昇中のスマートウォッチですが、単なる電話などのコミュニケーションツールとして利用するだけではありません。 様々な用途に利用することができるので、毎日の生活に欠かすことができません。 特に、体調管理を行うことのできるアプリは、体調に不安 […]

【肌荒れの原因かも】腸内環境を整えるサプリ・食べ物・飲み物まとめ

「最近、肌荒れがひどくて困る!」 「そういえばお腹の調子も悪いみたい……」 そんな心当たりがあるなら腸内環境のことを考えた方が良いかもしれません。「いつもと違う不調」が腸内からのHELP信号であることも多いからです。「腸内環境」という言葉はよく聞きますが、具体的に何を指しているのかは意外と知られてい […]